Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2440 kcal
|
Rasva: 133,33g | Prot: 87,43g | Hh: 230,64g.
Aamiainen: Andros Compote Pomme Pêche , Leader Price Cantal Jeune, La Vache qui rit Portion, Cora Saucisson à l'ail Fumé, Salami, Monique Ranou Jambon Blanc, Président Beurre Doux, Pain aux Céréales, Jacquet Pain de Mie Nature sans Croûte, Eau de Robinet. Lounas: Banane, Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Pain aux Céréales, Salami, Président Beurre Doux, Marque Repère Huile de Tournesol , Saint Eloi Petits Pois Carottes, Côtelette de Porc. Päivällinen: Pâturages Yaourt à la Grecque Nature , Kiwi, Galbani Mozzarella, Vinaigre (Cidre), Marque Repère Huile de Tournesol , Monique Ranou Jambon Blanc, Échalotes, Oignons Rouges, Avocat, Tomates. Välipalat/Muut: Poulain Chocolat Noir Extra, Tarte aux Pommes, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
3743 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annesophie.quinet
|