|
Finally in the seventies again! 😄
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 36,19g | Prot: 75,08g | Hh: 201,81g.
Aamiainen: Hartgekochtes Ei, Bresso Feine Kräuter, Mehrkornbrötchen. Lounas: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Ice Cream, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: REWE Bio Vegane Salat Mayonnaise, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Heinz Tomato Ketchup Light, Alnatura Falafel Mischung, REWE Bio Roggenbrötchen. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Aqua Mia Apfel, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - norali.xx
|