Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 19,65g | Prot: 119,17g | Hh: 68,42g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Layenberger Low Carb Müsli, Arla Skyr Natur, Milbona Skyr Blaubeere. Lounas: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Brändle Vita Walnussöl, Gemischter Salat. Päivällinen: Kirschtomaten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Cookie Skinny. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|