Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 67,08g | Prot: 93,74g | Hh: 204,07g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Burger Das Landknäcke mit Milch, Radieschen, Bauernbrot, Weich Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 40%. Päivällinen: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Brownie, Grillido Sport Wurst , Elstar, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiener Schnitzel, Chiquita Banane, Banane. Välipalat/Muut: Ei (Ganz), Myprotein Instant Oats , Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Prozis Whey Oats. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|