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1. Ziel: BMI unter 30 ✔️ 20.04.20
2. Ziel 85,5 kg = Abnahme von 10 %
3. Ziel 83,3 kg = Gewicht vor 1. Schwangerschaft
4. Ziel 75 kg = BMI im Normalgewicht
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87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1769 kcal
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Rasva: 93,99g | Prot: 46,20g | Hh: 185,42g.
Aamiainen: Pflaumen, Sondey Lütticher Zuckerwaffeln, REWE Frischer Blätterteig , Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Bacon, Barilla Ricotta, Alpenmark Mozzarella Gerieben, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Milfina Streichfein Ungesalzen, Bauernbrot, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Kinder Schokolade, Minibiskuittorte mit Schlagsahne und Früchten, Kaffee mit Milch. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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