Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 37,14g | Prot: 60,39g | Hh: 178,56g.
Aamiainen: Nestlé Honey Granola, Canela, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Uvas tipo Europeu. Aamiaisen jälkeen: Ovo Cozido, Maçãs Gala. Lounas: Morangos, Continente Queijo Mozzarella Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sopa de Feijão. Lounaan jälkeen: Morangos, Nestlé Kvarg Baunilha, Canela, Banana, Prozis Peanut Butter Crunchy. Päivällinen: Continente Arroz Basmati, Continente Mistura de Brócolos, Couve Flor e Cenoura , Bife de Peru Grelhado. Iltapala: Caçarola Crackies Choc. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elizabetecorreia84
|