Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 88,81g | Prot: 83,86g | Hh: 228,39g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite, Mamão, Yakult Yakult 40 Light. Lounas: Antarctica Guaraná (Copo), Banha de Porco
, Quero Feijão Carioca , Alface, Subway Tomate, Farinha de Mandioca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Meio da Asa Tulipa. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Fit Morango , Frimesa Doce de Leite com Ameixa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). lisää...
|
|
483 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninartesmanuais
|