Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2020
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 65,32g | Hh: 46,86g.
Aamiainen: Vitarella Biscoito Salgado Integral - Delicitá, Queijo Parmesão (Duro), Amendoim, Mamão, Café com Leite Integral, Canela, Sanserelli Farinha de Feijão Branco, Ovo Frito. Lounas: Cenouras Cozidas, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Sabor da Terra Queijo Coalho Pré Cozido, Perdigão Mortadela Ouro. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|