Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2010
|
142,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 77,12g | Prot: 67,54g | Hh: 80,20g.
Aamiainen: healthy life 100% whole grain, jif peanut butter. Lounas: fiesta blend cheese great value, spicy chicken patties tyson, romaine lettuce, spicy ranch hidden valley. Päivällinen: garlic, ginger, onion, broccoli frozen great value, Sweet Red Peppers, brown rice, pork chop. lisää...
|
|
4514 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|