Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 51,93g | Prot: 92,68g | Hh: 230,11g.
Aamiainen: Чай, Сливочное Масло, Перекресток Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. Lounas: Варенье, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Гранд Марин Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Виктория Салат из Свеклы с Чесноком и Сыром, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Päivällinen: Печем Дома Яблоко Печёное без Сахара, Кулич Пасхальный, Чай, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Чай, Бублик с Маком, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Мытьё полов используя швабры - 32 minuuttia, Tiskaus - 17 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|