Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 36,08g | Prot: 84,54g | Hh: 124,13g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis). Lounas: Tempe, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol, Terung, Kubis. Välipalat/Muut: Puding Roti, Mitratani Edamame, Duku, Manggis, Rebo Kuaci Green Tea. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|