Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5280 kcal
|
Rasva: 182,73g | Prot: 170,72g | Hh: 512,58g.
Aamiainen: Планета Витаминов Клубника Замороженная, Boombar Protein Cookie Cherry, Vegan Food Семена Чиа , Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. Lounas: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Päivällinen: Асто Кета Малосоленая, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Хайнц Кетчуп Томатный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Мириталь Пельмени Фроловские, Асто Кета Малосоленая, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Хайнц Кетчуп Томатный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Мириталь Пельмени Фроловские, Асто Кета Малосоленая, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Хайнц Кетчуп Томатный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Мириталь Пельмени Фроловские. Välipalat/Muut: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|