Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 60,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 33,74g | Prot: 142,61g | Hh: 151,10g.
Aamiainen: 천하장사 천하장사 (28g), 혼합 야채 쥬스 (토마토 이외), 마이프로틴 미셀라 카제인. Lounas: 마요네즈 (저칼로리), 계란후라이 (지방없이), 동원 마일드 참치, 미트리 현미밥, 야채샐러드 (드레싱없이). Päivällinen: 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛, 호박죽, 구운계란. Välipalat/Muut: 한성기업 크래미진, Quaker Oatmeal, 맥주효모, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 꿀. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|