|
blood sugar 88
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2663 kcal
|
Rasva: 68,21g | Prot: 97,50g | Hh: 406,57g.
Lounas: Cola Soft Drink, Deep-Fried Pork Rinds, Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก, Water Spinach, Rice Noodles (Cooked), Beef Stock, Sugar, Vegetable Oil, Soy Sauce, Broiled or Baked Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Päivällinen: Minced Garlic, Deep-Fried Pork Rinds, Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก, Water Spinach, Rice Noodles (Cooked), Beef Stock, Sugar, Vegetable Oil, Soy Sauce, Broiled or Baked Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Pork Bologna, Viernamese Fresh Thick Noodle เส้นเปียก, เส้นจั๊บญวน, Maesri Fried Shallots, Chili Powder, Instant Noodle Soup, Cola Soft Drink, Auntie Anne's Pretzels Almond Pretzel. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|