|
Ничего себе как быстро увеличилась мышечная масса за неделю физической активности! 😲😃💪🤣 Наверное, по просьбе детей, придётся стать таким, как Дуэйн Джонсон. 😁 Доброе утро, страна Эфэс! 😉
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 100,91g | Prot: 113,82g | Hh: 235,50g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Кофе лайт, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница. Lounas: Невский Кондитер Конфеты Вафельные Царь Девица, Магнит Яблоко Гренни Смит, Ашан Драники Картофельные, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Макароны с Тушенкой. Päivällinen: Чай, Монпасье, Ашан Драники Картофельные, Далматово Барабублик, Картофель Фри, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Невский Кондитер Веселые Дольки, ООО "КДВ Яшкино" Карамель с Начинкой Молочного Вкуса "Дивная Даренка" , Леденец Мятный, Чай, Леденец Мятный, Пятерочка Сахар, Творог 5%, Плотва Сушёная. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Или как Джейк Джилленхол в "Левше" 😌
20 huhti 20 jäseneltä: tokalina97
|
20 huhti 20 jäseneltä: revyura
|
Согласна, после спорта тоже вес ползет верх, 🤔😪
20 huhti 20 jäseneltä: Екатерина8!!!
|
это по прежнему харизма)))
20 huhti 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Мышцы после пасхи выросли? Или сегодня вес выше, чем вчера?
20 huhti 20 jäseneltä: Зими
|
не ну все... щас еще немного и можно перезапускать франшизу терминатора!💪
21 huhti 20 jäseneltä: plvotyakov
|
Дети плохого не посоветуют. Младший от папы требует быть похожим на Копатыча.
21 huhti 20 jäseneltä: @Холли
|
Дети вовлечены во все процессы? Вы вместе занимаетесь?
21 huhti 20 jäseneltä: LudaShe
|
Вот так надо подходить к привесам! Мышечная масса 😀👍
21 huhti 20 jäseneltä: Алина210
|
21 huhti 20 jäseneltä: baursak3k
|
21 huhti 20 jäseneltä: revyura
|
Лена, привет! Ох уж мне эта аура. 😅
21 huhti 20 jäseneltä: revyura
|
Зими, я думаю, что мышцы у меня всё же праздничные. 🤣
21 huhti 20 jäseneltä: revyura
|
plvotyakov, щас вабще как пойдёт, пойдёт! Ого-го...! 😅
21 huhti 20 jäseneltä: revyura
|
Psychofitbrain, ну под Копатыча у меня в лёгкую получится. 😅🤣 Даже напрягаться не надо будет. 😅
21 huhti 20 jäseneltä: revyura
|
Люда, ты права, мы всей семьёй физкультурим.
21 huhti 20 jäseneltä: revyura
|
21 huhti 20 jäseneltä: revyura
|
21 huhti 20 jäseneltä: revyura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|