Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 123,44g | Hh: 106,20g.
Aamiainen: Банан, Рассольник. Lounas: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе (Растворимое), Красная Цена Сливки 10%, Вареное Яйцо, Авида Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Лук, Красная Цена Сливки 10%, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Свиная Корейка (Вырезка). Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Nestle Fitness Злаковый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kristina2465
|