|
kirain bakal naik setelah seminggu ini aku mkannya gk clean, ada bakso aci, donat dan mie ayam, ternyata msh turun wlau cuma 0.2kg 😂🤲
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 93,69g | Prot: 73,75g | Hh: 164,58g.
Aamiainen: Donat (Tawar), Carrefour Abon Sapi, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Tahu Goreng, Dada Ayam, Donat (Tawar), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Päivällinen: Bakso dengan Saus (Campuran). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|