Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
744 kcal
|
Rasva: 36,09g | Prot: 25,72g | Hh: 81,05g.
Aamiainen: Ого Хлебцы Луковые, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lounas: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Морозко Green Овощные Котлеты. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Padel - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|