Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 88,17g | Hh: 182,39g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные, Ашан Рулет "Славянский" из Свинины "Фермерской", Быстров Овсяная Каша без Варки Черника. Lounas: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый, Салат Витаминный, Жаркое из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Чай, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Два Капитана Кета Филе Ломтики Слабосоленые, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные, Олейна Масло Растительное , Метро Семга, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Лесных Ягод, Чай, Кулич Пасхальный. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|