Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3777 kcal
|
Rasva: 187,32g | Prot: 167,79g | Hh: 392,31g.
Aamiainen: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lounas: Чудохлеб Хлеб Купеческий, Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Grow Food Уха из Горбуши, Grow Food Уха из Горбуши, Grow Food Уха из Горбуши, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Чернослив Сушеный, Финик, Грецкие Орехи, Арахис. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Магнит Апельсин, Арахис, Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurasovanatasha
|