Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 28,88g | Prot: 68,74g | Hh: 98,36g.
Aamiainen: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Aroy-D Кокосовое Масло, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Valio Творог Мягкий 4,5%, Магнит Банан, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lounas: Лососевый суп, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Päivällinen: Лодочка из кабачка с курицей и грибами. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WantedToBeThin
|