Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2659 kcal
|
Rasva: 147,03g | Prot: 81,02g | Hh: 256,01g.
Aamiainen: Американо, Вареное Яйцо, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Паштет из Красной Фасоли(Лук,Морковь), Вафли на Кефире с Брокколи и Луком . Lounas: Уха из Сайры, Вареное Яйцо, Добрый Томатный Сок без Сахара. Päivällinen: Милка Цельный Фундук, Каждый День Шаурма со Свининой. lisää...
|
|
1070 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Samsung Health - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|