Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 45,14g | Prot: 55,46g | Hh: 83,68g.
Aamiainen: Сиртаки Сыр Фета , Кофе с Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Lounas: Огурец (с Кожурой), Форель на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: Рис Вареный, Kozel Пиво Темное, Вареное Яйцо, Форель на Пару. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Tabata - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|