Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 30,39g | Hh: 107,33g.
Aamiainen: Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Простоквашино Сливки 10%. Lounas: Бахетле Хворост, Рот Фронт Батончики. Päivällinen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|