Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 55,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 50,84g | Prot: 124,22g | Hh: 85,84g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Авокадо Авокадо, Кулич Пасхальный (Пп на 5% Твороге). Lounas: Кабачок, Лук, Филе Индейки. Päivällinen: Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Oetker Корица Молотая , Fit Parad Заменитель Сахара N7, Груша, Орех Пекан, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nutarasputina
|