Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 80,38g | Prot: 56,78g | Hh: 161,01g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Яблоками, Авида Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый. Lounas: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Рис Отварной, Лосось, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори". Päivällinen: Московский Картофель Чипсы Лисички в Сливочном Соусе . Välipalat/Muut: Merry Crunch Арахис в Хрустящей Корочке Васаби, Хрустим Багет Сырное Ассорти. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmetankoPRO
|