Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 15,63g | Prot: 69,57g | Hh: 106,67g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Ja! Haferflocken Zart, Äpfel. Päivällinen: Lidl Joghurt Mild, Erlenhof Grüner Spargel, Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, REWE Traditioneller Basmati Reis. Välipalat/Muut: Salzbrezeln. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|