Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 29,15g | Prot: 49,66g | Hh: 168,01g.
Aamiainen: Confitures et Conserves, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Bio Pain Spécial de Campagne. Lounas: Mandarine, Huile d'Olive, Oignons, Courgette, Notre Jardin Poireaux en Rondelles, Notre Jardin Trio de Poivrons, Escalope de Poulet, Auchan Riz Basmati Cru. Päivällinen: Carrefour Bio Pain Complet Bio, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre, Saint Nectaire. Välipalat/Muut: Muffin Banane. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kikiki57690
|