Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 44,60g | Prot: 55,94g | Hh: 90,12g.
Aamiainen: Honigmelonen, Mozzarella, Tomatensaft, Spiegelei ohne Fett. Lounas: Borschtsch, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Gouda. Päivällinen: Blaubeeren, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Äpfel. Välipalat/Muut: Milbona Schafskäse in Salzlake . lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophia Soroka
|