Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 44,97g | Prot: 266,48g | Hh: 94,90g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, Chiefs Protein Pudding Vanilla Drive, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Pumperl Gsund Flüssige Eiweiß, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Salatgurke, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Hubers Putenbrust Innenfilet, Clever Hühnerschnitzel. Päivällinen: Multipower 53% Protein Bar, Monster Energy Ultra, Chiefs Protein Pudding Choco Mountain. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|