Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 64,08g | Prot: 98,98g | Hh: 156,34g.
Aamiainen: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Aamiaisen jälkeen: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Ennen päivällistä: Призма Яблоко Ред Делишес, Винегрет, Сыр Российский, Рататуй. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Курица Терияки. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|