Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
782 kcal
|
Rasva: 11,47g | Prot: 84,19g | Hh: 83,68g.
Aamiainen: Milbona Skyr Blaubeere, Arla Skyr Natur, Heidelbeeren, Layenberger Low Carb Müsli. Lounas: Gurke (mit Schale), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Edeka Dinkelbrötchen . Päivällinen: Kirschtomaten. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Cookie Skinny. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|