Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 28,35g | Prot: 59,18g | Hh: 177,28g.
Päivällinen: Knoblauch, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Nudeln, SPAR Vital Wildlachs Naturfilets, Rama Cremefine 7%. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|