Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 57,72g | Prot: 59,25g | Hh: 83,95g.
Aamiainen: Fattoria Scaldasole Spremuta di Arancia Rossa Biologica. Lounas: Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Barilla Mezze Penne Rigate, Pesto. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paolo1979
|