Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 69,78g | Prot: 56,26g | Hh: 221,84g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Чай, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Lounas: Хлеб Бородинский, Черкизовский Сальчичон, Оливковое Масло, Помидоры, Авокадо Авокадо, Be True Смузи Клубника-Банан. Päivällinen: Чай с Сахаром, Макароны по Флотски. Välipalat/Muut: МКС Сгущённое Молоко , Макароны по Флотски, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Branstein
|