Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3153 kcal
|
Rasva: 108,64g | Prot: 132,74g | Hh: 315,02g.
Aamiainen: President Queijo Mussarela, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lounas: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Swift Linguiça Toscana , Pão de Alho, Alcatra, Skol Cerveja, Suco de Laranja Natural. Päivällinen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Vivenda do Camarão Rissole de Camarão, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. Välipalat/Muut: Chamyto Leite Fermentado , Bacon, Danubio Cream Cheese Light, Pão Francês, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Chamyto Leite Fermentado , Optimum Nutrition Creatina. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruslan viana
|