|
об-111 ог-82 от 94
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 66,09g | Prot: 39,30g | Hh: 150,19g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Тефтели, Гречка Отварная. Lounas: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели. Päivällinen: Ананас (Консервированные с Соком), Данон Творожный Апельсин и Маракуйя. Välipalat/Muut: Перекресток Кулич Пасхальный, Зефир. lisää...
|
|
3157 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|