Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 60,73g | Prot: 71,22g | Hh: 158,60g.
Aamiainen: Lidl Smoothie Fraise Banane, Croissant, Chausson aux Pommes, Danao Pêche Abricot. Lounas: Marque Repère Pain de Mie Complet, Vinaigrette César, Président Beurre Doux, Leader Price Mimolette en Tranches, Radis, Tomates, Dia Truite Fumée. Päivällinen: Leader Price Mimolette en Tranches, Auchan Colin d'Alaska, Semoule Cuite. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|