Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1147 kcal
|
Rasva: 60,67g | Prot: 116,05g | Hh: 31,03g.
Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Rebentos de Alfafa, Alface, Hambúrguer Caseiro. Päivällinen: Peito de Frango, Cogumelos, Morangos, Brottar Brotos de Alfafa, Ragazzo Alface Americana. Välipalat/Muut: Piracanjuba Creme de Leite, Morangos. lisää...
|
|
3602 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Vandinha48
|