Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 44,53g | Prot: 98,03g | Hh: 106,44g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Яйцо, Kinder Молочный Ломтик, Изюм, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Образ Жизни Рисовая Мука, Банан. Lounas: Ironman Протеиновый Батончик Шоколад, Печень Говяжья, Националь Чечевица Зелёная. Päivällinen: Ашан Сыр Российский Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|