Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 68,60g | Prot: 111,28g | Hh: 87,24g.
Aamiainen: Банан, Сухие Семена Чиа, Тёма Биотворог с Грушей, Яйцо. Lounas: Chikalab Chikabar Кокос, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Свекла Вареная. Päivällinen: Пекинская Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Говядина Постная. Välipalat/Muut: Яблоко, Окей Груша Конференс, Летний День Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|