Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 100,97g | Prot: 111,51g | Hh: 159,07g.
Aamiainen: Grillido Sport Wurst , Kaffee mit Milch. Lounas: Grillido Sportwurst , Bauernbrot, Rispentomaten, Gut & Günstig Gartensalat, Aldi Bio Schnittkäse. Päivällinen: Langnese Cremissimo Tiramisu, Toast Hawaii, Grillido Sport Wurst . Välipalat/Muut: Monarc Quarktasche, Alpengut Kaiserschmarrn. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|