Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 83,00g | Hh: 181,46g.
Aamiainen: Чай, Два Капитана Кета Филе Ломтики Слабосоленые, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные, Быстров Овсяная Каша без Варки Черника. Lounas: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Славянка Конфета Золотой Степ, Салат Витаминный, Макароны с Маслом, Flyfoods Бефстроганов из Курицы, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Päivällinen: Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Горчица, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Daffers Вафельный Батончик , Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Чай, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Лесных Ягод. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|