Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2010
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 70,66g | Hh: 110,57g.
Aamiainen: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Lounas: Starbucks Tarragon Chicken Salad Sandwich. Päivällinen: sweet relish, kraft mayo, egg, Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - 7 Grain. Välipalat/Muut: meijer peanut butter, gala apple, Cheese Heads Mozzarella & Cheddar String Swirls. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
hip hop - 1 tunti, Team - 1 tunti, Toimistotyö - 13 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|