|
5:30 am 2000
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
2002 kcal
|
Rasva: 50,23g | Prot: 162,40g | Hh: 211,22g.
Aamiainen: Date, Almonds, Walnuts, Fitness خبز, Egg White, Egg Yolk, حليب البروتين سادة لكل ١٠٠ مل حليب البروتين سادة لكل ١٠٠ مل, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Lounas: Fresh Lemon Juice, King Mackerel, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة, أرض الطبيعة سمن بلدي. Päivällinen: Red Tomatoes, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Navels Oranges, Carrots, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, باجة حب دوار الشمس مملح, Break Deligh 2 Rolls, Loacker Sandwich Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|