Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 34,49g | Prot: 124,66g | Hh: 102,49g.
Aamiainen: Помидоры, Argeta Паштет из Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Maxler Протеин Ванильный. Lounas: Бондюэль Кукуруза , Русское Море Крабовые Палочки, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Fortuna Тунец в Собственном Соку, La Tourangelle Фисташковое Масло, Помидоры, Картошка Вареная, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Maxler Протеин Ванильный. Päivällinen: Окское Яичный Белок, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Maxler Протеин Ванильный. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina samovich
|