Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 121,50g | Hh: 145,48g.
Aamiainen: ВкусВилл Блины с Творогом, ВкусВилл Блинчики с Яблоками , Крабовый салат без кукурузы с йогуртовой заправкой, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lounas: Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Квашеная Капуста, Суп-Пюре из Брокколи. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом. Välipalat/Muut: Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lesnykh.g
|