Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 30,76g | Prot: 84,50g | Hh: 151,32g.
Aamiainen: Activia Cerealien 1,5% (125g), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Lounas: Nudeln (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Birnen, Äpfel. Välipalat/Muut: Amapur Kekse Vanille. lisää...
|
|
3249 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|