Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2020
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72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1432 kcal
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Rasva: 40,25g | Prot: 92,20g | Hh: 174,23g.
Aamiainen: Erdbeeren, Buko Verfeinert mit Mildem Ziegenkäse , Lieken Urkorn Kleines Kerni, Ei, Maracuja, Xucker Fruchtaufstrich Erdbeere, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . Lounas: Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade, Milch 1,5%, Whey Protein. Päivällinen: Kirschtomaten, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Olivenöl, Kapern, Tomatenmark, Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Bärlauch, Cucina Penne, REWE Blattspinat, Lachsfilet, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Katjes Fred Ferkel, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Halo Top Cinnamon Roll, Katjes Fred Ferkel, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Ursprünglich war mal mein Ziel 69,9 kg bis 3.Mai. Werd ich nicht schaffen, aber immerhin bin ich keine 5 Kilo mehr entfernt 😄
22 huhti 20 jäseneltä: Christina13190
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Wurde aber auch mal Zeit dass da was geht. Schwitze mich auch wirklich täglich ab dafür. 😂
22 huhti 20 jäseneltä: Christina13190
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Wow super Leistung hast du toll gemacht 👍👍👍
22 huhti 20 jäseneltä: Mel.81
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ist immer ein schönes Gefühl die Früchte der eigenen Arbeit zu ernten... nur mal ne Frage am Rande: du hast ja nun mehrmals den "Tipp" bekommen mehr zu essen, damit du wieder annimmst etc... hast du das umgesetzt? oder gar weniger gegessen? oder "nur" mehr getrunken und wechselnde Übungen ausgeführt?
22 huhti 20 jäseneltä: bananajoee
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Ich hab tatsächlich die gleiche Kalorienmenge zu mit genommen. 😊 Etwas weniger Kohlehydrate. Hab aber davor wirklich wenig getrunken. 🤷🏼♀️
22 huhti 20 jäseneltä: Christina13190
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Painohistoria - Christina13190
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