|
Im s proud of myself !all I have dne is cutrght back drank more fluids (pop a cofee )I know this is n't perfectbut flushing th system! an eating less! and exercisingwalking around heshops!)But I ve lost other pounds FROM MY PURSE!
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 23,96g | Prot: 37,85g | Hh: 245,29g.
Aamiainen: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). Lounas: CABBAGE, BROCCOLI, cuppa soup veg 100g (cupa soup ), red onion, oil spray, zucchini, hot chilli sauce, cajun spice. Päivällinen: carrots, parsnip, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, CAULIFLOWER, BUTTER, green cabbage, SPROUTS. Välipalat/Muut: CARAMEL BAR simular rocky mmm, SUTHERLAND SANDWICH SPREAD, WEIGHT WATCHERS BREAD, mango, TREACLE SYRUP, WEIGHT WATCHERS merange, black coffee, weight watchers banoffee. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|